Tai Bo (auch Tae Bo) ist ein Fitness Workoutprogramm mit schneller fetziger Musik und ohne komplizierte und komplexe Choreografien, das in Fitness Studios derzeit ein echter Renner ist.
Es beinhaltet Elemente aus den Sportarten Taekwondo und dem Boxen.
Es wird der ganze Körper beansprucht, so dass zu den primären Trainingserfolgen die Steigerung der allgemeinen Fitness und Ausdauer, die Kräftigung der Muskulatur und die hochgradige Fettverbrennung zählen. Tai Bo ist nicht nur ein exzellenter Kalorienverbrenner (Fat Burner), es verbessert auch die eigene Beweglichkeit, die Reaktionsschnelligkeit und die Koordination.
Außerdem fördert der Fitness Sport Tai Bo in eienm hohen Maße die mentale Stärke und das Selbstbewusstsein des Athleten bzw. des Trainierenden. Probieren sie heute noch in ihrem Fitnessstudio Tai Bo, das Fitness Workout aus.
Damit man noch eine Vorstellung bekommt, wie so ein Tae Bo Workout abläuft, das folgende Video dazu. Schnelle Musik und noch schnellere Bewegungen. 😉
Tae Bo Video
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