Newbie
Muss in 2 Wochen einen laufen und ich habe wirklich 0 Ahnung wie man sich am besten darauf vorbereitet... Ich hoffe, ihr könnt mir helfen... ?
Newbie
Ich würde dir empfehlen den Test 3-4 mal bis dahin zu laufen. Du musst versuchen die 12 Minuten in einem ordentlichen Tempo zu laufen, wo du dir sicher sein musst, dass du diese Geschwindigkeit 11 Minuten halten kannst. In der letzten Minute würde ich vollgas geben und noch einmal versuchen alles aus dir rauszuholen. Lies dir diesen Artikel mal durch. Da steht auch noch einiges drin. Habe diesen Test auch vor wenigen Wochen gemacht.
verreist
Der Test ist eigentlich sehr gut zu schaffen
Newbie
Ich denke ebenfalls, dass der Cooper-Test bei einer entsprechenden Kondition sehr gut machbar ist... und das mit bis dahin dreimal bis viermal laufen ist definitiv ein guter Tipp.
