_-*°♦ Seid gegrüßt! ♦°*-_

[Irvik]

Mein Name ist Martina, ich bin 28Jahre alt und verdammt unmotiviert.
Doch mein speckiger Bauch und die Unterkondition nerven, das soll wieder besser werden.

Durch beiläufige Internetrecherche musste ich feststellen das man bei Sport mehr beachten muss als erwartet. Zumindest wenn man Erfolg haben und gesund bleiben möchte. Auf verschiedenen Seiten steht das Joggen am meisten Fett verbrennt.
Was gibt es denn noch für Möglichkeiten Trainingspläne. Wie sähe ein erfolgreicher Trainingsplan aus?

Ich bin hier um ein Trainingsprogramm zu finden das ich durchziehe und das geeignet ist.

Mein Lieblingssport ist tanzen.
Am wenigsten mag ich schwimmen oder Ballsport wie Fußball.

Ein weiteres Problem, ich hab Soziophobie und verliere schnell die Lust an allem. Deshalb hab ich mich noch nicht zur Tanzschule getraut. >_<

[sportsuche]

Willkommen bei uns.
Probiere es doch erst mal mit walking. Da brauchst du keinen Trainingsplan.