Newbie
Hi zusammen,
nachdem ich nun 2 Jahre lang keinen Sport gemacht habe, wollte ich nun wieder loslegen. Mir geht es auch
darum wieder ein paar Kilo abzuspecken. Welche Sportart könnt Ihr empfehlen, bei der man am meisten
Kalorien verbrennt? Ich hatte immer Schwimmen im Kopf. Stimmt das?
Danke euch.
Vg
Markus
Newbie
Schwimme ist geil. Da verbrennst du ordentlich und merkst die Anstrengung nicht gleich. Ich kann dir auch Joggen empfehlen oder alles was mit Ausdauer zutun hat. Kannst das Laufband auch schräg stellen und in schnellen Tempo gehen. Ich habe das Gefühl ,dass das noch anstrengender ist alles langsames Joggen.
Newbie
Meinst du auf dem Laufband ist anstrengender oder outdoor?
Newbie
Ich bin auf dem Laufband motivierter, finde es auch einfacher. Denn die Federung und die Geschwindigkeit sind immer gleich. Draußen ist aber abwechslungsreicher. Man sieht mehr und die Luft ist deutlich besser. Außerdem schwitze ich drinnen trotz Funktionsshirt sehr stark.
Grüße von Hulker
Newbie
Hmm...aber gerade dadurch dass es einfacher ist wird man sicherlich nicth so vile Kalorien verbrennen, oder? Sprich ich müsste auf dem Laufband deutlich länger laufen?
(...nichts destotrotz habe ich jetzt am Feiertag gestern mal mit dem Laufband angefangen)
