hey leute, ich muss in sport eine stunde über Ausdauer gestalten, und in der sporthalle übungen praktisch vorzeigen, die die schüler dann nachmachen. das problem ist, mir fallen außer sachen wie joggen und ähnlichem nichts ein. Könntet ihr mir paar tipps geben, welche übungen ich nehmen sollte. bin auf eure hilfe angewiesen. danke vorab. gruß,pail