L-Carnitin Erfahrung?

[kappo]

Hallo ich wollte euch mal fragen ob ihr Positive Erfahrungen mit L-Carnitin habt, ich würde es mir gerne Kaufen aber ich frage davor lieber.

lg

[sportsuche]

was genau veersprichst du dir davon ?

[kappo]

Also ich bin zz. extrem schlank auf 190cm nur 59,5 kg obwohl ich ein echt guter Esser bin da habe ich mich mal in Shops umgeguckt und dort sachen zum Muskelaufbau gefunden wie L-Carnitin oder Powerbar Protein was halt den Aufbau von Muskeln anregen soll so steht es zumindest dort und das ist auch mein Ziel, ich will kein Fettschwabbel oder so wenn dann Muskeln aber keine Arme wie Autoreifen. Oder ist das der falsche Weg?

[sportsuche]

wie ich sehe hast du dich mit der materie nicht beschäftigt, deshalb meine frage.

[redbull_vb]

L Carnitin ist eher zum Fettabbau ....

Wenn du zunehmen möchtest würde ich Heavy Weight 1500g von NaturalPower empfehlen

[fiftyfive]

erste regel bezüglich supps: nichts nehmen, wenn man nicht weiss wofür )
sportsuches frage und anschliessende bemerkung ist absolut berechtigt. supplemente sind das tüpfelchen auf dem i und bevor du damit anfängst, befasse dich erstmal mit themen wie training und ernährung (suchfunktion)

zu l-carnitin: habe ich eine weile verwendet und keine effekte feststellen können. das ist aber immer individuell. die wirkung von carnitin ist bis heute wissenschaftlich nicht belegt und es geniesst den ruf, ein höchst ungünstiges preis/leistungsverhältnis zu haben.

leg dir einen ep und einen tp zu und trainier richtig. wenn diese grundlagen stimmen, kannst du anfagen dich über supps zu informieren, um dann evtl. ausgewählte davon zu nehmen, welche deinen zielen förderlich sind. viel erfolg!

[Naturalbodybuilder88]

Ich muss fiftyfive recht geben, der TP und die Ernährung muss stimmen, wenn man es dann noch optimieren möchte kann man sich an supps ranwagen.

Ich selbst benutze eigentlich nur ein whey und habe mir jetzt noch überlegt L-Glutamin mir zu zu legen.

Sollte man sich immer langsam an diese Sachen ranwagen.

Glutamin soll die Muskelregeneration verstärken und Glutamin gehört zu einer der wichtigen Aminosäuren im körper.

Naja von L-Carnitin kann ich nichts berichten, habe es noch nie getestet.

Viel Erfolg beim Training

[fiftyfive]

natural88: glutamin gehört zu meinen standard-supps. hilft wirklich enorm für di regeneration. du kannst das noch mit bcaas kombinieren (gibts mittlerweile sogar schon bereits als powder kombiniert). empfehlenswert, wenn du fast jeden tag 1-2 eineiten machst.

[sportsuche]

@fifyfive
Woher weißt du das denn alles ?
Dein Beruf oder was machst du genau ?

[fiftyfive]

hey sportsuche!
spass an der sache, eigenerfahrung und selbststudium würde ich sagen. ausserdem leite ich einen sportverein und erstelle immer mal wieder trainingspläne und ernährungspläne für meine jungs. anderen zu helfen steigert zwangsläufig auch das eigene know how, weil du ja verantwortung übernimmst wenn du was empfiehlst und genau wissen willst, was wie wirkt bevor du das tust.

[sportsuche]

Welche Sportart ?

[fiftyfive]

american football