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Thema: Abnehmen mit der Zitronendiät?

  1. #1
    Registriert seit
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    Abnehmen mit der Zitronendiät?

    Hallo,
    ich habe trotz meines Sports mit Übergewicht zu kämpfen. Ich habe schon einiges ausprobiert, jedoch ohne großen Erfolg. Darum wollte ich jetzt mal eine Zitronendiät zum Abnehmen machen. Ich hoffe, damit mehr Erfolg zu haben.
    Hat hier von den Usern schon mal jemand eine Zitronendiät gemacht? Mit welchem Ergebnis habt ihr durchgeführt?

    Danilo
    Geändert von Dynamite (19.05.2011 um 12:57 Uhr) Grund: Bitte keine Links

  2. #2
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    Hi,
    also ich bekommen von Zitronen immer Hunger
    aber ernsthaft, das gelingen einer Diät ist nicht auf die leichte schulter zu nehmen.
    hab da was passendes aus ner Anleitung rauskopiert:
    Tag vier der Zitronen-Diät - Finger weg vom Zucker!

    Lernen Sie in unserem Menüvorschlag für den vierten Tag der Zitronen-Diät, wie Sie süße Verführungen geschickt umschiffen.




    Für den vierten Tag in Ihrer Zitronen-Diät haben wir eine mögliche Menüfolge für Sie zusammengestellt. Guten Appetit!
    Nach dem Aufstehen
    Zitronensaft verdünnt mit heißem Wasser
    Frühstück
    Bananen-Milchshake aus 30 cl Bio- oder Sojamilch mit einem Naturjoguhrt, zwei kleinen Bananen und einem Esslöffel Rosinen vermischt.
    Dazu 2 Scheiben geröstetes Vollkornbrot mit einem Hauch Butter
    Zweites Frühstück
    Trockenfrüchte und eine Handvoll Körner nach Wahl
    Mittagessen
    1 Ofenkartoffel in Alufolie und eine kleine Dosen Bohnen
    1 großer Salat mit geriebenem Käse
    1 Birne ODER 1 Pfirsich
    Für den kleinen Hunger
    Gemüsesticks mit hausgemachtem Hummus
    Abendessen
    Gefüllte Paprika ( 3-4 EL Basmatireis, die mit 2 EL Pinienkernen vermischt und mit Schnittlauch und Cocktailtomaten verfeinert und mit 60g Fetakäse angereichert)
    Große Portion dampfgegartes Gemüse nach Wahl.
    1 Ofenkartoffel mit einer süßen Marinade aus einem Hauch von Ahornsirup und Zimt.
    Tipp: Falls Sie noch nie von Hummus gehört haben, hier das Rezept für den leckeren, orientalischen Bohnenbrei:
    Hummus
    Zutaten
    250 g getrocknete Kichererbsen
    8 EL Olivenöl extra virgine
    3 Knoblauchzehen, gepresst
    4 EL Zitronensaft
    4 EL Sesampaste
    Salz
    Paprikapulver
    Cayennepfeffer
    Zubereitung
    Die 250g Kichererbsen mit der dreifachen Menge an Wasser eine Nacht einweichen lassen. Nächsten Tag kochen bis die Erbsen weich sind. Dann abgießen, Wasser aufheben. Jetzt mit den restlichen Zutaten vermischen, bis eine feste Paste entsteht. Ist die Masse zu dick, einfach mit Wasser verdünnen. Fertig!


    good luck

  3. #3
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    aus welcher quelle stammt das denn ?

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