"Intensives künstliches Licht vor dem Schlafengehen verursacht dauerhafte Schlafstörungen, sagt die amerikanische National Sleep Foundation (NSF). In einer Untersuchung mit 1.508 Amerikanern hat das Institut herausgefunden, dass helle, aktive künstliche Lichtquellen die Produktion von Melatonin unterbrechen – ein Stoff, den der Körper zum Schlafen benötigt. Und diese Lichtquellen sind vor allem die LCDs von Computern, Handys oder Tablets."
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Quelle: Studie: Computer macht schlaflos - Business News - CHIP Online