Hallo,
meine Frage hat zwar nichts mit Bodybuilding insbesondere zu tun, aber um so mehr mit Fitness. Ich würde gerne wissen, wie sich die körperliche Leistungsfähigkeit so über die Jahre bei Training im Kraftraum z. B. entwickelt. Damit meine ich generelle Eigenschaften wie z. B. die Ausdauerfähigkeit und die Kraft.
Vorstellen tue ich mir das wie folgt:

  • Leistung steigt ab ca. 10 Jahre (davor interessiert mich nicht) relativ kontinuirlich
  • Mit Anfang 20 (so 22, 23) befindet man sich auf dem maximalen Leistungshoch
  • Nun geht die Leistung langsam runter
  • Ab ca. 31, 32 verstärkt sich die Abwärtstendenz nun drastisch

Hat irgendwer von euch da wissenschaftliche Daten zu? Oder zumindest Zu-/Widerspruch?

Danke schonmal!

Trebor