Hallo,
ich muss für die Schule (Klasse 12) ein Referat zum Thema Nordic Walking und Hiken (also längere Wanderungen mit 20kg-Rucksack) machen. Dabei sollen wir auch auf das Thema Belastungen (und dabei auch Fettverbrennung etc.) auf den Körper und Ausdauer eingehen.
Zu Nordic Walking habe ich einiges gefunden, aber zum Thema Hiken oder Hiking finde ich keine guten Informationen.
Was für mich wichtig wäre, ist z.B. wie sich die unterschiedliche Belastung (durch Rucksack bzw. durch hohes Gehtempo) auf den Körper auswirkt.

Kennt einer von Euch einen guten Link bzw. eine gute Quelle zu dem Thema?

Im Voraus schonmal vielen dank.