Homöostase, Superkompensation und negativ/possitiver Traingseffekt

[Sameronei]

Hallo miteinander,
ich muss im schulischen Rahmen einen praktisch Versuchsteil imFintessbereich durchführen bei dem es um superkompensation und den Trainingseffekt geht. Leider habe ich noch keien direkte vorstellung, und wollte fragen ob cih ein paar ideen habt.
bis jetzt dachte ich mir....
- ich nehm mehre Sportler,
- der eine traiert jeden tag, der andere zu selten,
einer immer alle 2 tage und 2 stunden, ein anderer jeden tag; dafür nur eine stunde. und dann vergleich ich die ergebnisse un weerrte aus wie das training am besten optimal zu gestalten ist.
danke im vorraus für eure tips und anregungen

[Dynamite]

Hallo, willkommen im Forum. Ein Post reicht aber Brauchst nicht doppelt posten. Wenn jemand Tipps hat, wird dieser es hier posten

[philo]

hmm... cooper test oder der shuttle lauf geben ja immer ganz gut auskunft über sportliche leistung zumindest im ausdauerbereich
ich denke da könnte man die sportler zu beginn einen lauf machen lassen und dann zum versuchsende nochmal, und auswerten wer am optimalsten trainiert hat

aber ich denke das wird trotzdem ein schweres unterfangen da ja neben dem training noch andere faktoren (zb ernährung usw.) mit in die leistungssteigerung einfließen

[pouz]

einer immer alle 2 tage und 2 stunden, ein anderer jeden tag; dafür nur eine stunde. und dann vergleich ich die ergebnisse un weerrte aus wie das training am besten optimal zu gestalten ist.
danke im vorraus für eure tips und anregungen

Das ist doch sehr simpel und einfallslos.
Zumal das langfristig schwierig wird mit der Kooperation