Hey falseflag,
ich will dich jetzt nicht von Sportsuche abwerben, aber du bekommst sicherlich mehr Erfahrungen in diesem Forum. Das Forum gehört übrigends dem selben Betreiber (Sportsuche bzw. Muskelbody).
Auch mit deinem anderen Thread wärst du bei Muskelbody.de besser aufgehoben, also melde dich am besten mal dort an und stell die Frage dort nochmal.
Bodybuilding Forum