Milon-Zirkel Muskelaufbau

[dieKleine]

Hallo,

ich mache seit einem Monat intensiv den Milon-Zirkel, 3 mal die Woche 2 Runden. (Vorher habe ich im Studio nur Ausdauertraining gemacht).

Nun meine Frage, ab wann man damit rechnen kann, dass man an Gewicht zunimmt durch das Training? Ich meine damit nicht die reine Muskelmasse, aber Muskeln lagern ja sehr viel Wasser ein.

Gruß
dieKleine

[milchbubi_torres]

Kann man nicht genau sagen wann du dan Muskeln zu nimmst, also wann die Veränderung sichtbar wird.
Allerdings wenn du kontinuierlich trainierst und gut isst wird sich das noch schön auszahlen. Außerdem solltest du an deine Regeneration denken, das lohnt sich alles

Ich denke aber ca. 5-6Kg reine Muskelmasse im Jahr könnte man schaffen.