hallo und willkommen.
wäre nett, wenn du dich im begrüßungsforum kurz vorstellst.
poste doch mal etwas zu deinen daten
alter, geschlecht, größe, gewicht ...
Newbie
Hey Leute
Ich habe einen Boxsack zu Hause und möchte damit ein bisschen Fett weg kriegen. Eigentlich ist mein Bauch und meine Beine ein bisschen dicker, aber beim Boxen werden ja hauptsächlich die Arme trainiert. Krieg ich das Fett irgendwie weg, wenn ich täglich Boxe? Wie lange wird das ungefähr dauern?
Danke schonmal..
Jiro
Administrator
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Newbie
Vorgestellt hab ich mich und hier der Rest:
Ich bin 14, männlich, 1,56 groß und wiege ca. 45kg...
Newbie
Wie siehts aus? Gibts ne Möglichkeit für nen flachen Bauch und dünnere Beine? Wie lange und wie oft muss ich dafür trainieren?
Administrator
ja, die gibt es sicherlich. ich würde dir zu täglich 15 minuten seilspringen raten. ist einer der fettkiller nr. 1, wenn die ernährung stimmt. mach das mal 4 wochen täglich.
Newbie
Beim Boxen schwitzt man und dadurch nimmt man ab. Wenn du durch pures Boxen abnehmen willst kann das Jahre dauern, wenn du nur gegen den Sack haust. Wenn du dich dabei bewegst, d.h. einen Kampf simulierst, dauernd auf der Stelle hüpfst, ausweichst etc. dann müsstest du bei einer Stunde pro Tag innerhalb eines Monats deutliche Veränderungen sehen.
Allerdings stimme ich Spotsuche zu. Hab mit täglich ca. 1000 mal übers Seil springen etwa 10 Kilo in kurzer Zeit abgenommen.
Dünne Beine und flacher Bauch kommen dann (fast) von alleine.