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Thema: Strunz Metabolic Power Diät

  1. #1
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    Strunz Metabolic Power Diät

    Hallo zusammen,

    ich mach gerade ne Diät und wollte die anderen mal daran teilhaben lassen.

    Was ist die Metabolic Power Diät von Dr. Strunz ?

    Sie ist eine relativ radikale Methode den Körper durch mehrere Phasen zum Fettabbau zu zwingen.

    Stufe 1:

    Der Totale Kohlenhydratentzug
    In dieser Stufe ist es ca. 1 Woche nicht erlaubt Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Wer weiß, dass die Kohlenhydrate der Energielieferant Nr. 1 des Körpers sind, kann sich vielleicht vorstellen, dass dies sehr hart ist.

    Die Ernährung in dieser Woche besteht täglich aus:

    3 Liter Wasser
    1 Liter Kraft- bzw. Gemüsebrühe
    4 Eiweiss / Proteinshakes über den Tag verteilt
    1 Salat

    und das war es dann schon.

    Fortsetzung mit Phase 2 folgt.

    hier mal noch der link zum buch: http://www.amazon.de/s?ie=UTF8&keywo...uskelbodyde-21

  2. #2
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    Cool Danke das du uns dran teilhaben lässt.

    Hoffe das du sie durchhälst,werde den Thread weiterhin verfolgen !!!!

  3. #3
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    mir geht es trotz der fehlenden kohlenhydrate sehr gut.

    keine anzeichen von müdigkeit oder schlappheit wie ich es erwartet habe.

  4. #4
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    Und wie läufts derzeit,bei Mb waren ja wieder so dumme Kommentare am start....?

    /da hatte ich keine lust zu schrieben/

  5. #5
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    eigentlich sehr gut. der kf anteil hat sich bereits um fast 3 % reduziert, was eigentlich mein hauptziel ist.

    anschließend werden es etwas mehr kohlenhydrate sein und der muskelaufbau soll weiter voran gehen.

  6. #6
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    Na dann weiter so.......

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