Cool Danke das du uns dran teilhaben lässt.
Hoffe das du sie durchhälst,werde den Thread weiterhin verfolgen !!!!
Administrator
Hallo zusammen,
ich mach gerade ne Diät und wollte die anderen mal daran teilhaben lassen.
Was ist die Metabolic Power Diät von Dr. Strunz ?
Sie ist eine relativ radikale Methode den Körper durch mehrere Phasen zum Fettabbau zu zwingen.
Stufe 1:
Der Totale Kohlenhydratentzug
In dieser Stufe ist es ca. 1 Woche nicht erlaubt Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Wer weiß, dass die Kohlenhydrate der Energielieferant Nr. 1 des Körpers sind, kann sich vielleicht vorstellen, dass dies sehr hart ist.
Die Ernährung in dieser Woche besteht täglich aus:
3 Liter Wasser
1 Liter Kraft- bzw. Gemüsebrühe
4 Eiweiss / Proteinshakes über den Tag verteilt
1 Salat
und das war es dann schon.
Fortsetzung mit Phase 2 folgt.
hier mal noch der link zum buch: http://www.amazon.de/s?ie=UTF8&keywo...uskelbodyde-21
Hobbysportler
Cool Danke das du uns dran teilhaben lässt.
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Administrator
mir geht es trotz der fehlenden kohlenhydrate sehr gut.
keine anzeichen von müdigkeit oder schlappheit wie ich es erwartet habe.
Hobbysportler
Und wie läufts derzeit,bei Mb waren ja wieder so dumme Kommentare am start....?
/da hatte ich keine lust zu schrieben/
Administrator
eigentlich sehr gut. der kf anteil hat sich bereits um fast 3 % reduziert, was eigentlich mein hauptziel ist.
anschließend werden es etwas mehr kohlenhydrate sein und der muskelaufbau soll weiter voran gehen.
Hobbysportler
Na dann weiter so.......