Sprungtraining

[Jesko_hi]

Hallo,

Ich muss für einen Einstellungstest einen Fünfersprung ausführen mit 12 Metern Mindestweite.

Wie kann ich am besten die Sprungkraft trainieren? Oder kann mit jemand ein Tipp geben, wie ich diesen Fünfersprung am besten schaffen kann?

[ryanshackler]

Sprungkraft trainieren,ist eine sehr lange Sache !!!! Das geht auf keinen fall auf die schnelle.

Und bei einem fünfer Sprung kann ich dir leider nicht weiter helfen,ich schick dir aber mal per PN einen Link,hab ein bisschen gegoogelt und das gefunden:also schau mal in deinen PN`s nach !!!! (Ich glaube das darf man doch per PN ???)