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Thema: Abnehmen

  1. #1
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    Ausrufezeichen Abnehmen

    Hi,

    Ich möchte soo gerne 2-3 Kilo abnehmen. Kann mir jemand gute Tipps geben? Ich fand jetzt mit Walking an, 1 Stunde ( Pro Tag), wie lange müsste ich das machen um 2-3 Kilo abzunehmen?

    Ich bin 12 Jahre und bin männlich

    LG

  2. #2
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    erstmal herzlich willkommen.

    ich denke in deinem alter solltest du darüber noch nicht nachdenken.

    aber walking ist ein klasse kalorienverbrenner. mach das mal ein paar wochen, dann siehst du weiter.

  3. #3
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    Lächeln

    Ok, Ich werds mal 3 Wochen machen!° Ist ein Klasse Forum!

  4. #4
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    o.k. mach mal und halte uns auf dem laufenden was passiert.

    achte darauf, dass du mind. 2-3 liter wasser am tag trinkst + 1 liter je stunde training.

  5. #5
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    Frage Frage

    Was ist besser Walking oder Nordic-Walking?

  6. #6
    Eve01 Gast
    Hallo Natur,

    Vergiss nicht auf ausgewogenes Essen zu achten. Also Cola und Popcorn im Kino lieber weglassen Und lieber frisches anstatt Fastfood.(Ja ich weiss, ich bin ätzend )

    Beim Nordic walking hast Du den Schultergürtel und die Arme noch aktiver dabei, wenn Du es richtig machst. Je mehr bewegt wird, um so mehr wird auch verbrannt.

    lg Eve

  7. #7
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    ok, danke für die Info

  8. #8
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    Noch was ich Esse kein Popcorn und trinke kein Cola

  9. #9
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    das ist gut so.

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