erstmal herzlich willkommen.
ich denke in deinem alter solltest du darüber noch nicht nachdenken.
aber walking ist ein klasse kalorienverbrenner. mach das mal ein paar wochen, dann siehst du weiter.
Newbie
Abnehmen
Hi,
Ich möchte soo gerne 2-3 Kilo abnehmen. Kann mir jemand gute Tipps geben? Ich fand jetzt mit Walking an, 1 Stunde ( Pro Tag), wie lange müsste ich das machen um 2-3 Kilo abzunehmen?
Ich bin 12 Jahre und bin männlich
LG
Administrator
erstmal herzlich willkommen.
ich denke in deinem alter solltest du darüber noch nicht nachdenken.
aber walking ist ein klasse kalorienverbrenner. mach das mal ein paar wochen, dann siehst du weiter.
Newbie
Ok, Ich werds mal 3 Wochen machen!° Ist ein Klasse Forum!
Administrator
o.k. mach mal und halte uns auf dem laufenden was passiert.
achte darauf, dass du mind. 2-3 liter wasser am tag trinkst + 1 liter je stunde training.
Newbie
Frage
Was ist besser Walking oder Nordic-Walking?
Hallo Natur,
Vergiss nicht auf ausgewogenes Essen zu achten. Also Cola und Popcorn im Kino lieber weglassenUnd lieber frisches anstatt Fastfood.(Ja ich weiss, ich bin ätzend
)
Beim Nordic walking hast Du den Schultergürtel und die Arme noch aktiver dabei, wenn Du es richtig machst. Je mehr bewegt wird, um so mehr wird auch verbrannt.
lg Eve
Newbie
ok, danke für die Info
Newbie
Noch was ich Esse kein Popcorn und trinke kein Cola
Administrator
das ist gut so.