Kann mir hier keiner weiterhelfen?
Newbie
Hallo zusammen,
ich würde gerne Sport machen und meinen Körper aufbessern, am liebsten erstmal ein wenig Privattraining (zuHause) und dann nach ca. einem Monat in's Fitnesstudio. Wenn ich dann so langsam in Form bin, würde ich gerne sowas in der Art machen:
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=fmDqgt3sOHs"]http://www.youtube.com/watch?v=fmDqgt3sOHs[/ame]
[ame=http://de.youtube.com/watch?v=D2kJZOfq7zk]YouTube - Urban Ninja[/ame]
Wie nennt sich das? Einfach nur Bodenturnen?
Würde von euch gerne wissen, wie ich mich am besten darauf vorbereite bzw was und wie ich tranieren soll.
Bin momentan leider noch ziemlich unsportlich: Bin 1.85m groß und wiege 98kg. Soll ich eher auf Fett abnehmen gehen oder direkt mit Muskelaufbau anfangen? Könnte mir vllt jemand eine Art Trainingsplan entwerfen?
Soll ich dann Diäten bzw eine Ernährungsumstellung machen?
Und ansonsten, ich bin ziemlich stark gebaut, ist der Sport überhaupt für mich geeignet?
Liebe Grüße
Newbie
Kann mir hier keiner weiterhelfen?
Administrator
vielleicht so ne art parkour training.
Hallo Mika,Zitat von Mika
Und ansonsten, ich bin ziemlich stark gebaut, ist der Sport überhaupt für mich geeignet?
bin sicher, auch für Dich finden wir noch ne passende Sportart...
vll am besten Kampfsport, wobei ich mich da nicht mit den div. Unterschieden auskenne. Was ich aber an Kampfsportlern immer so bewundert habe, wenn ich die im Fitness-Studio trainieren sah: die haben ein sehr ausgewogenes Verhältnis an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Und mental sind sie meist auch gut drauf. Das ganze setzt aber eine Nachhaltigkeit und Disziplin voraus.
lg Eve
Profisportler
siehste,parkour,auf den namen bin ich überhaupt nicht gekommen.
das obere video sieht mir allerdings mehr wie eine akrobatenschule aus.
um das zu können musst du aber einige zeit länger trainieren und für so was musst du schon eine ein verein eintretten damit dich ein trainer richtig unterstützen kann.
so was lernt man nicht einfach ohne richtige anleitung.
