Ergebnis 1 bis 7 von 7

Thema: Harte Waden beim Joggen

  1. #1
    Registriert seit
    20.01.2006
    Beiträge
    6.036

    Harte Waden beim Joggen

    Hallo zusammen,

    ich bekomme beim Joggen nach kurzer Zeit immer ganz harte Waden. Es ist schon fast eine Qual so weiter zu laufen.

    Kennt das jemand ?

    Was kann ich dagegen tun ?

    Bin für jeden Rat dankbar.

  2. #2
    Registriert seit
    20.02.2007
    Beiträge
    2.815
    also nach längerem laufen werden die bei mir auch hart(das ist ja relativ normal)... gegen Wadenkrämpfe hilft Magnesium... vielleicht vor dem Joggen mal ein Glas Wasser mit Magnesium trinken.
    Geändert von Bohne (01.01.2008 um 19:11 Uhr)

  3. #3
    Registriert seit
    21.01.2006
    Beiträge
    745
    Thomas, werden nur die Waden hart oder verkrampft sich auch irgendwie das Schienbein (dem Gefühl nach)?

    Könnte vielleicht auch daran liegen, dass du nicht richtig abrollst beim laufen.
    Sind es nur die Waden, dann unterbrech das Joggen für 1-2min mit Gehen, danach sollte es wieder besser sein.

  4. #4
    Registriert seit
    06.10.2007
    Beiträge
    179
    Die ersten Zwei Posts analysieren das Problem schon ziemlich Präzise.

    Aber noch ´ne Frage von mir: Auf was für ´nem Untergrund Joggst Du? Waldweg, Asphalt?

  5. #5
    Registriert seit
    20.01.2006
    Beiträge
    6.036
    Untergrund: von Waldwegen über Asphalt ist alles dabei.

    es werden lediglich die waden hart. scheint mit dem bergauf joggen zu tun zu haben. danach geht es wieder besser.

  6. #6
    Registriert seit
    21.01.2006
    Beiträge
    745
    Nachdem was du schilderst sieht es für mich nach einem muskulären Problem aus..

    Hinken deine Waden etwa der Oberschenkelmuskulatur hinterher?

    Ansonsten würde mir wie gesagt nur noch ein ungünstiger Laufstil einfallen, wobei das ja fast wegfällt wenn das Problem nur bergauf (bei hoher Belastung) auftritt.

    Wie hoch geht denn dein Puls bei längeren Bergaufstrecken?

  7. #7
    Registriert seit
    20.01.2006
    Beiträge
    6.036
    puls muss ich beobachten. denke, es könnte an der anstrengung liegen.

    ne, die wadenmuskulatur ist schon o.k.

Ähnliche Themen

  1. Waden
    Von schalke91 im Forum Abnehmen - Diät
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 19.01.2008, 16:04
  2. 14 und joggen? Einige Fragen
    Von jungerJogger im Forum Leichtathletik
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 18.11.2007, 23:08
  3. Wer hat Ahnung von Schmerzen beim Laufen?
    Von Lilly im Forum Bodybuilding - Fitness
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 28.03.2007, 11:02
  4. ab wann verbrennt der Körper beim Joggen Fett??
    Von Onkel_Tom im Forum Bodybuilding - Fitness
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 20.10.2006, 20:56
  5. Seitenstichen beim joggen
    Von tissue im Forum Leichtathletik
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 30.08.2006, 22:13