Schon längst ist aus der Trendsportart CrossFit eine von vielen Athleten praktizierte Trainingsmethode geworden. Seit mehr als 40 Jahren gibt es das Programm bereits, welches aus rund 60 Übungen beseht, die sich miteinander kombinieren lassen. Doch in den 1980-Jahren galt das CrossFit vor allem für Leistungssportler als optimales Trainingsprogramm, was heute nicht mehr der Fall […]
Fitness
Unter Fitness versteht man körperliches und auch geistiges Wohlbefinden. Fitness bedeutet auch, im Alltag leistungsfähig zu sein. Der Begriff ist als Modebegriff nicht klar definierbar und wird von allen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung. Sehr wichtig ist auch eine gesunde und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika) sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf reines Krafttraining wie es teilweise im Bodybuilding zu finden ist.
Quelle: Teile von Wikipedia
Fitnessgeräte für den Heimbereich finanzieren – 3 Wege um sich ein Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden leisten zu können!
23. Februar 2021
Die Coronakrise hat die Nachfrage für hauseigene Fitnessstudios deutlich erhöht. Denn Fitness und Sport gehört für immer mehr Menschen zu einem wichtigsten Bestandteil des Alltags. Da das Training in den örtlichen Fitnesscentern und Trainingsstudios aufgrund der Sicherheitsmaßnahmen im Zuge der Coronakrise derzeit weiter ausfällt, denken viele Hobby-Sportler darüber sich einen eigenen Trainingsbereich im heimischen Domizil […]
Zumba
20. Januar 2012
Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez im Kolumbien der 1990er kreiertes Tanz-Fitness-Programm. Es beinhaltet Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Martial Arts […]
Pilates Fitness
10. September 2009
Pilates ist ein ganzheitliches Fitness und Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskeln und Muskelgruppen angesprochen werden. Kraftübungen, Streching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert.
Tai Bo Fitness
10. September 2009
Tai Bo (auch Tae Bo) ist ein Fitness Workoutprogramm mit schneller fetziger Musik und ohne komplizierte und komplexe Choreografien, das in Fitness Studios derzeit ein echter Renner ist.
Es beinhaltet Elemente aus den Sportarten Taekwondo und dem Boxen.
Fitness Sport
8. Januar 2009
Das geistige und auch das körperliche Wohlbefinden wird häufig auch als Fitness bezeichnet.